Akne

Akne ist ein häufiges Hautproblem, das Pickel, Mitesser und entzündete Hautausschläge im Gesicht und am Körper verursachen kann. Es ist besonders häufig in der Pubertät, kann aber in jedem Alter auftreten.

Was passiert eigentlich mit der Haut – und wie kümmert man sich um eine Haut mit Akne? Hier gehen wir die häufigsten Ursachen durch und geben Tipps für eine Hautpflegeroutine, die hilft, die Poren frei zu halten, die Talgproduktion zu balancieren und die Hautbarriere zu stärken.

Was ist Akne?

Akne entsteht, wenn Haarfollikel und Talgdrüsen durch Talg und abgestorbene Hautzellen verstopft werden. In dem verstopften Follikel kann das Hautbakterium Cutibacterium acnes, das natürlicherweise auf der Haut vorkommt, zur Entzündung beitragen. Das Ergebnis können Mitesser, Pickel und stärker entzündete Hautausschläge sein.

Akne ist also kein Zeichen dafür, dass die Haut schmutzig ist. Im Gegenteil: Zu intensive Reinigung und austrocknende Produkte können die Haut reizen und die Hautbarriere schwächen.

Warum bekommt man Akne?

Akne kann mehrere zugrunde liegende Ursachen haben und wird unter anderem von Hormonen, Talgproduktion und Vererbung beeinflusst.

Während der Pubertät verändern sich die Hormonspiegel, was die Talgdrüsen anregen kann, mehr Talg zu produzieren. Daher sind Pickel und Akne besonders häufig in der Jugend. Hormonelle Veränderungen können auch später im Leben die Haut beeinflussen, beispielsweise im Kontext des Menstruationszyklus oder einer Schwangerschaft.

Hautpflege bei Akne – denke ausgleichend, nicht austrocknend 

Eine Haut mit Pickeln, Mitessern oder Akne muss effektiv gereinigt, aber dennoch richtig behandelt werden. Zu versuchen, die Pickel „auszutrocknen“, kann den gegenteiligen Effekt haben. Wenn die Haut trocken und gereizt wird, verschlechtert sich die Hautbarriere, während trockene Hautzellen zu neuen Verstopfungen beitragen können.

Eine gute Hautpflegeroutine für zu Akne neigende Haut sollte daher sowohl helfen, die Poren "frei" zu halten, als auch der Haut ausreichend Feuchtigkeit und Lipide zu geben.

1. Die richtige Reinigung macht den Unterschied

Beginne morgens und abends mit einer Reinigung, die Schmutz, Make-up und überschüssigen Talg entfernt, ohne die Haut auszutrocknen.​

Cleansing Clay ist eine cremige Reinigung mit Weißer Tonerde und eignet sich besonders gut, wenn die Haut gleichzeitig empfindlich ist oder zu entzündlichen Unreinheiten neigt.

Wenn du eine schäumende Reinigung bevorzugst, ist Foaming Facial Wash eine gute Alternative. Ergänze die Reinigung mit Lemon Freshener.

2. Serum für verstopfte Haut

Serum Clearing wurde für unreine Haut mit Pickeln, Mitessern und Akne entwickelt. Verwende das Serum nach der Reinigung und dem Gesichtswasser und vor Gesichtsöl und Gesichtscreme.

3. Versorge die Haut mit wichtigen Fettsäuren 

Auch fettige und zu Akne neigende Haut benötigt pflegende, essentielle Fettsäuren, damit die Hautbarriere optimal funktionieren kann.​

Royal Facial Oil Clearing ist ein Gesichtsöl, das speziell für Haut mit erhöhter Talgproduktion, Pickeln und verstopften Poren entwickelt wurde.

4.Mit Feuchtigkeit versorgen und schützen

Schließe die Pflegeroutine mit einer Gesichtscreme ab, die die Haut mit Feuchtigkeit und Lipiden versorgt. Face Lotion Clearing eignet sich als Tagespflege für zu Akne neigende Haut, während Night Cream abends verwendet wird.

In kalten und trockenen Perioden kann Face Balm bei Bedarf verwendet werden, um die Feuchtigkeit in der Haut einzuschließen und sie zusätzlich vor Kälte und Wind zu schützen.

Peeling und Gesichtsmaske bei Akne

Regelmäßiges Peeling kann dabei helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und verstopften Poren entgegenzuwirken.

Für eine intensivere Kur zur Anwendung zu Hause empfehlen wir AHA & Jojoba Peeling in Kombination mit Face Mask Clearing. Wende beide Produkte fünf Abende in Folge an. Anschließend verwendest du Face Mask Clearing weitere fünf Abende. Danach kannst du die Produkte etwa zweimal pro Woche anwenden.

Tipp! Face Mask Clearing kann auch gezielt auf Unreinheiten und verstopfte Poren aufgetragen werden.

Sonnenschutz nicht vergessen

UV-Strahlung kann Aknenarben und -male sichtbarer machen und zu Hyperpigmentierung führen. Verwende unser mineralisches Sonnenschutzmittel Sun Lotion SPF 30 in den Sommermonaten als letzten Schritt deiner Hautpflegeroutine.

Hast du bereits Aknenarben oder -male von früheren Ausbrüchen? Dann lies auch Wie du Aknearben loswirst.

Kann die Ernährung Akne beeinflussen?

Die Haut wird vom gesamten Körper beeinflusst, und Faktoren wie Hormone, Stress, Ernährung und Lebensstil können bei Akne eine Rolle spielen. Da Akne eine entzündliche Hauterkrankung ist, kann es sinnvoll sein, das gesamte Zusammenspiel dieser Faktoren zu betrachten – gleichzeitig sollte die Ernährung nicht als Möglichkeit zur Behandlung oder Heilung von Akne betrachtet werden.

Forschungsarbeiten haben unter anderem einen Zusammenhang zwischen Akne und einem hohen Verzehr von schnell verdaulichen Kohlenhydraten und Zucker sowie bestimmten Milchprodukten festgestellt. Achte besonders auf Magermilch und Magermilchpulver, die beispielsweise auch in Schokolade und Snacks enthalten sein können.

Wie die Haut reagiert, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Sieh diese Ernährungsempfehlungen daher eher als Anhaltspunkte und nicht als allgemeine Regeln dafür, auf bestimmte Lebensmittel verzichten zu müssen.

Tipp! PROBIOSKIN+ enthält Milchsäurebakterien und kann ergänzend verwendet werden, wenn du deine Darmflora und deine Haut von innen unterstützen möchtest.

Akne am Körper

Akne tritt nicht nur im Gesicht auf. Rücken, Brust und Schultern verfügen ebenfalls über viele Talgdrüsen und sind daher häufig von Pickeln und Akne betroffen. Die Hautpflege sollte entsprechend an die jeweilige Körperregion und den Hautzustand angepasst werden.

Lies unseren Guide Akne am Körper mit Tipps zur Pflege von Akne an Rücken, Brust und anderen Körperstellen.

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